Pilih satu sudut rumah yang khusus untuk ritual harian, seperti membaca, menulis, atau minum teh. Ruang yang konsisten memberi sinyal pada otak bahwa ini waktu […]
Continue readingPenulis: florentstrckllc.plus
Mengatur Waktu Tanpa Tekanan
Mulailah dengan memetakan blok waktu pendek untuk aktivitas utama. Blok pendek yang konsisten lebih mudah dipertahankan daripada sesi panjang yang melelahkan. Tetapkan prioritas berdasarkan apa […]
Continue reading
Mulai Hari dengan Ritme Sendiri
Bangun sedikit lebih awal untuk menyisakan waktu hening sebelum memulai aktivitas. Ritme pagi yang lembut bisa berupa tarik napas dalam-dalam, minum segelas air, atau duduk […]
Continue reading